Tak Akan Pernah Kuminta Lagi

Kau pernah titipkan hatimu padaku
Aku jaga, aku tak ingin hatimu terluka
Dan ku pun titipkan hatiku padamu
Kau jaga, kau basuh dengan cintamu

Dan ketika cinta tak lagi pada kita
Aku dan kamu mendapatkan cinta yang lain
Kau minta hatimu yang ada padaku
Tapi ku tak bisa meminta hatiku lagi

Karena hatiku masih di sana
Di lubuk hatimu yang terdalam
Tak pernah kuminta hatiku kembali
Karena hatiku hanya padamu

Selalu hatiku akan di sana
Selama aku masih bernyawa
Kan selalu hatiku ada
Tak akan pernah kuminta lagi

All About Coffe (1)

Dibalik semua efek negatif yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi secara berlebihan, seperti insomnia, ternyata kopi memiliki sifat unik, yaitu mengandung antioksidan yang lebih kuat dibandingkan makanan lain.

Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. Berikut ini beberapa manfaat unik yang bakal Anda dapatkan dari mengonsumsi kopi.

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan bahwa, para penikmat kopi tanpa gula memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hinga 50 persen.

Peneliti dari Huazhong University of Scince and Technology menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi, yaitu kafein, asam kafeik dan asam klorogenik. Tiga senyawa inilah yang berjasa menangkal perkembangan racun dari protein terkait risiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, namun senyawa dalam kopi bekerja untuk mencegah proses produksi sel insulin dari kehancuran. Bahkan, manfaat kopi decaffein (kopi dengan kadar kafein rendah) bekerja lebih baik menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Konsumsi kopi juga meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.

"Konsumsi kopi, empat sampai lima cangkir sehari, dapat menurunkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang minum kadang-kadang atau tidak sama sekali," kata seorang Peneliti, Senin (20/2/2012).

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa penurunan risiko diabetes ini bisa mencapai sekitar 30 persen. Penurunan signifikan ini akibat konsumsi rutin kopi berkafein ataupun bebas kafein.

Studi ini juga dilakukan oleh peneliti Eropa dari ahli kanker dan Gizi (EPIC). Hasilnya menunjukkan bahwa kopi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung atau kanker.

Dari penelitian, setidaknya didiagnosis ada 1.432 kasus diabetes tipe 2, sebanyak 394 serangan jantung, 310 kasus strok dan 1.801 kasus kanker. Sehingga, terbukti sebanyak 20-30 persen dengan minum kopi dapat mencegah diabetes tipe 2.

"Sebuah risiko lebih rendah, sekitar 20-30 persen, dapat mengurangi dari terjangkitnya diabetes tipe 2 dengan mengkonsumsi kopi. Itu baik yang berkafein ataupun yang tidak," kata sebuah laporan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Melawan sel kanker

Menurut Prof. Takayuki Shibamoto, ahli toksikologi lingkungan dari Universitas California, Amerika, menyatakan kopi yang baru diseduh akan memproduksi antioksidan yang penting untuk kesehatan. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA dan membran-membran sel sehingga dapat menyebabkan kanker.

Pada tahun 2011, peneliti Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium (kanker rahim).

Penelitian lain pada tahun 2011 di Harvard menunjukkan, pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, memiliki 60 persen lebih rendah terkena kanker prostat, dan 20 persen lebih rendah terkena jenis dari kanker prostat.

Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan.

Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, seperti senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.

Methylpyridinium, senyawa antioksidan yang sangat aktif karena proses pemanggangan biji kopi, ditemukan hampir dalam semua kopi. Bahkan espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.

Menurunkan risiko demensia

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.

Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.

Melindungi dari penyakit Parkinson

Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson bagi kaum pria. Pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi atau sedikit minum kopi.

Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah riset menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi penikmat kopi dari serangan penyakit Parkinson.

Cegah risiko depresi

Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah.

Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi pria dari depresi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein.

Kopi sering jadi musuh bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, termasuk penyakit jantung dan stroke. Namun, sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa tidak ada bukti kopi dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut.

American Journal of Clinical Nutrition dalam jurnalnya melaporkan hasil penelitian setelah menggabungkan dengan studi sebelumnya, yang meneliti dengan responden 170.000 orang. "Kebiasaan minum kopi 3 cangkir sehari tidak ada kaitannya dengan peningkatan risiko hipertensi," kata Liwey Chen, peneliti dari Kesehatan Masyarakat Universitas Louisiana di New Orleans.
Tapi ini bukan berarti bahwa minum banyak kopi tidak memiliki risiko sama sekali. Risiko hipertensi bagi mereka yang minum 3 cangkir kopi sehari tentunya sedikit berbeda dari mereka yang minum kurang dari 3 cangkir.
"Menurut saya, kopi tidak menimbulkan risiko tekanan darah tinggi," kata Lawrence Krakoff, peneliti dari Mount Sinai Medical Center, New York.
Menurut Krakoff, hubungan antara kopi dan tekanan darah tinggi memang sulit untuk dijelaskan. Maka, efeknya pasti berbeda pada setiap orang. Latar belakang genetik juga bisa menentukan bagaimana reaksi orang terhadap kopi. Minum kopi dalam jumlah besar mungkin aman bagi seseorang. Tetapi justru bisa berbahaya bagi orang lain.

Pengguna Facebook Makin Tak Bersahabat

TEMPO.CO , California - Facebook yang semula menjadi alat untuk menjalin persahabatan di dunia maya kini kondisinya berkebalikan. Menurut survei Pew Internet and American Life Project, pengguna layanan jejaring sosial itu semakin tidak bersahabat.

Salah satu faktor yang membuat anggota Facebook jadi pilih-pilih teman karena semakin banyaknya jumlah pengguna jejaring sosial tersebut. Mereka juga menghilangkan profil yang dianggap terlalu pribadi dan memutuskan pertalian pertemanan dengan beberapa orang.

Dari riset yang dilakukan melalui telepon kepada 2.277 orang Amerika dewasa yang menggunakan Facebook, 63 persen dari mereka telah menghapus beberapa nama dari daftar pertemanan.

Sebanyak 44 persen menghapus komentar yang dibuat temannya pada profil mereka. Sementara 37 persen dari jumlah itu menghapus nama mereka dari foto-foto yang di-tag.

Dari jumlah yang sama, sebanyak 67 persen perempuan menyatakan mereka telah mengatur kontrol privasi media sosial pada tingkat yang paling tinggi. Sementara para pria yang melakukan tindakan serupa sebanyak 48 persen.

Kendati ada yang mengatur privasi akun Facebook-nya sedemikian ketat, masih ada 20 persen dari pengguna jejaring sosial ini yang memilih pengaturan supaya siapa saja dapat melihat profilnya.

Kesimpulannya, survei Pew Internet and American Life Project menunjukkan sekitar dua pertiga pengguna Internet menggunakan jaringan sosial. Mereka semakin sadar akan keamanan data pribadi yang ada di dalamnya, sehingga harus memilih siapa saja dapat menilik akun Facebook, Google+, dan Twitter-nya.
Sumber: http://id.berita.yahoo.com/pengguna-facebook-makin-tak-bersahabat-083808673.html

SMS (Short Messages Service) Bisa Mengusir Rasa Stress dan Kesepian

Berkirim SMS dapat membuat orang melupakan rasa stress dan kesepiannya. Sehingga, orang yang sering menggunakan fitur SMS untuk bekirim kabar kepada keluarga, teman, atau kekasih bisa memberikan kesehatan mental yang lebih baik. Demikian menurut studi dari University of California.

Saling berkirim SMS tidak ubahnya melakukan komunikasi dua arah. Pelibatan emosi dan empati dapat muncul dari situ. Sehingga, seeorang yang lagi sedih atau galau, bisa termotivasi dari kalimat dan kata-kata yang terbentuk dari serangkaian huruf sebuah keypad handphone yang dituliskan orang lain dari tempat yang jauh.

Dukungan dari orang lain inilah yang membuat penerima SMS menjadi bangkit kembali motivasi hidupnya saat merasa stres. Dia menjadi tidak kesepian sekalipun hanya terungkap suasana hangat obrolan melalui SMS.

Penelitian yang dilakukan Andriana Aguilera, PhD ini tepat sekali dipakai sebagai terapi mental. Di saat seseorang tidak memiliki akses internet dan komputer untuk video call, ponsel bisa menjadi cara jitu berkomunikasi positif dengan orang lain. Terutama, hal ini bermanfaat untuk mereka yang berpenghasilan rendah.

“Saya merasa jauh lebih baik karena saya seperti diperhatikan dan didukung. Mood saya membaik, ” kata seorang pasien yang mencoba terapi SMS ini, seperti dikutip Youbeauty.

Tapi, perlu diingat juga, terlalu sering berkirim SMS juga bisa mencederai otot ibu jari. Oleh karena itu, berkirim SMS juga perlu tahu diri. Jika otot jari tangan sudah mulai kaku, sebaiknya istirahatkan.

Sumber: http://sidomi.com/96862/sms-bisa-usir-stres-dan-kesepian/

5 Cara Mencuri Hari Wanita

Meskipun banyak wanita menginginkan pasangannya tampan dan kaya, namun tidak perlu galau memikirkan hal ini. Pasalnya, wanita akan menilai seorang pria lebih dalam, saat punya kualifikasi tertentu di luar masalah wajah dan harta. Tidak berarti seorang pria sederhana dengan wajah biasa, tidak bisa mendapatkan wanita idamannya yang cantik. Semua hal bisa terjadi.

Beberapa pria dengan kualifikasi tertentu membuat wanita bertekuk lutut mencintainya. Olah karena itu, saat jomblo melanda, beberapa kualifikasi berikut bisa Anda pakai untuk aksi tebar pesona terhadap wanita yang Anda taksir.

1. Jadilah pria terawat. Artinya, Anda tipikal orang yang menyayangi diri sendiri dengan memperhatikan penampilan. Tidak perlu keluar barang mahal untuk aksi ini. Cukup berikan sentuhan kepribadian yang sehat pada diri Anda. Misalnya tidak kumuh, wajah selalu bersih, baju diseterika, rambut ditata, badan tidak bau, dan berbagai bentuk kerapian lainnya. Wanita cukup  menyukai pria dengan kepribadian yang sehat dan terawat.
2. Bergaya. Meski sederhana, Anda perlu punya gaya tersendiri. Misalnya, pakaian yang Anda kenakan tidak terlalu ketinggalan zaman. Atau, Anda berdandan sesuai dengan “komposisi” tubuh Anda saat ini. Jangan berlebihan bepernampilan. Bisa-bisa, Anda akan terlihat norak. Sesuai penampilan dengan kondisi Anda.
3. Suka dengan humor. Pastikan Anda memiliki selera humor yang bagus. Wanita sangat senang jika teman prianya bisa diajak becanda bersama. Tertawa lepas akan membuat rasa stres pergi dan menautkan hati antara Anda dengan dia. Hindari memakai bahan becanda yang kasar dan menyinggung hati. Humor tidak mesti harus mengolok-olok bagian tubuh seperti kebanyakan cara becanda komedian saat ini. Pilihlah topik Anda dan dia sukai.
4. Murah senyum. Senyuman itu menentramkan dan mengesankan Anda adalah orang yang menyukai kedamaian. Wanita merasa tenang dengan orang yang murah senyum. Senyuman memberikan kesan mendalam.
5. Tenang menghadapi wanita. Banyak pria yang kerapkali canggung dan berkeringat menghadapi wanita yang disukainya. Latihlah diri Anda untuk menjadi prbadi yang tenang dalam situasi apapun. Ketenangan memberikan kesan berwibawa pada seorang pria. Dan, inilah daya tarik untuk “menangkap” perhatian wanita.

Sumber: http://sidomi.com/96725/5-cara-mencuri-hati-wanita/

Cara Mengenali Akun Palsu di Facebook

Dari 850 juta profil yang ada di Facebook, banyak di antaranya merupakan akun palsu. Akun palsu yang disebut juga spammer ini dapat membahayakan pengguna lainnya karena profil-profil tersebut dibuat dengan tujuan menyebarkan virus dan spam.

Hasil studi dari perusahaan keamanan internet Barracuda Networks menunjukkan berbagai perbedaan akun palsu dari akun asli di Facebook.

Berikut ciri-ciri akun palsu yang ditemukan dari studi tersebut:

1. 90% akun palsu mengaku berjenis kelamin perempuan.
2. 60% akun palsu mengaku tertarik pada pria maupun wanita.
3. Akun palsu memiliki banyak sekali teman, sekitar 6 kali lebih banyak dari akun asli. Rata-rata mereka memiliki 726 teman, sedangkan akun asli hanya memiliki sekitar 130 teman.
4. Akun palsu 100 kali lebih sering men-tag foto.
5. 40% akun palsu tidak pernah meng-update status mereka.

Menurut Paul Judge dari Barracuda Networks, jika seorang pengguna berteman dengan akun palsu, ada kemungkinan akun Facebook mereka akan diambil alih oleh akun palsu tersebut melalui fitur pemulihan akun dari teman terpercaya.

Selain diambil alih, pengguna tersebut bisa menjadi korban phishing dan berbagai tindakan berbahaya lainnya.

Jika Anda curiga Anda telah berteman dengan orang asing yang memiliki ciri-ciri akun palsu, lebih baik segera putuskan pertemanan Anda sebelum terjadi hal yang tidak diinginkan pada akun Facebook Anda.

Sumber: http://sidomi.com/64359/cara-mengenali-akun-palsu-di-facebook/

Facebook akan Cabut Larangan Pengguna di Bawah Umur

REPUBLIKA.CO.ID, Facebook berencana mencabut larangan bagi pengguna di bawah 13 tahun. Langkah ini menurut mereka dilakukan karena banyaknya pengguna di bawah umur yang mendaftar ke situs jejaring sosial tersebut, meski sudah dilarang. 

"Terdapat bukti kalau anak di bawah 13 tahun yang berbohong mengenai umur mereka agar bisa masuk ke Facebook," ungkap Simon Milner, kepala kebijakan untuk Facebook di Inggris, seperti dilansir Guardian, Ahad (20/5). "Beberapa melakukan itu dengan bantuan dan izin dari  orang tua mereka."
Awalnya Facebook mengaku menerapkan larangan tersebut atas isu legalitas di Amerika. Peraturan itu pun kemudian diberlakukan di seluruh dunia.
"Kami memberlakukan larangan di bawah 13 tahun karena masalah hukum di Amerika dan kami memberlakukan peraturan yang sama di seluruh dunia," kata Mill menegaskan. "Namun banyak orangtua justru bahagia anak anak mereka ada di dalamnya (Facebook)."
Keputusan ini menuai kontra. Ada yang menganggap langkah ini bisa meningkatkan potensi Bullying di kalangan anak anak. Facebook juga dituding melakukan pencabutan tersebut semata demi mendongkrak jumlah penggunanya.
Apalagi pengumuman ini datang menyusul langkah perusahaan jejaring sosial menjual saham perdananya sebesar 38 dolar amerika perlembar-yang membuat perusahaan berusia delapan tahun itu akan bernilai lebih dari 100 miliar dolar AS.
Sumber: http://id.berita.yahoo.com/facebook-akan-cabut-larangan-pengguna-di-bawah-umur-180552789.html